Gleðilegan feðradag 2023

Þriðji sunnudagur hvers árs er feðradagurinn, hefur þú útbúið gjafir og óskir handa föður þínum? Hér höfum við undirbúið nokkrar af orsökum og forvarnaraðferðum um mikla algengi sjúkdóma hjá körlum, þú getur hjálpað föður þínum að skilja hið hræðilega ó!
Hjarta- og æðasjúkdómar
Kransæðasjúkdómar, hjartadrep, heilablóðfall o.fl. Hjarta- og æðasjúkdómar eru ein helsta dánarorsök miðaldra og aldraðra karla og einnig mikilvæg orsök fötlunar og fötlunar. Til að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma ættum við að huga að jafnvægi í næringu, borða meira matvæli sem er rík af vítamínum og trefjum og minna af mat sem inniheldur mikið af salti, olíu og fitu; fylgstu með hóflegri hreyfingu, að minnsta kosti 30 mínútur af hóflegri hreyfingu á hverjum degi; regluleg líkamsskoðun, eftirlit með blóðþrýstingi, blóðsykri, blóðfitu og öðrum vísbendingum; og taka lyf sem læknar ávísa til að stjórna áhættuþáttum.

Blöðruhálskirtilssjúkdómur

Það felur í sér stækkun blöðruhálskirtils, blöðruhálskirtilsbólgu og krabbamein í blöðruhálskirtli, sem einkum koma fram sem tíð þvaglát, brýn þvaglát, ófullnægjandi þvaglát og einkenni ertingar í þvagrás. Fyrirbyggjandi aðferðir eru meðal annars að drekka meira vatn, minna áfengi, forðast of mikið álag, halda hægðum opnum og reglulegt eftirlit.

Lifrarsjúkdómar

Lifrin er mikilvægt efnaskiptalíffæri og afeitrunarlíffæri líkamans og skert lifrarstarfsemi getur leitt til alvarlegra sjúkdóma eins og lifrarbólgu, skorpulifur og lifrarkrabbameins. Helstu áhættuþættir lifrarsjúkdóma eru lifrarbólga B veira, lifrarbólgu C veira, áfengi, lyf osfrv. Til að koma í veg fyrir lifrarsjúkdóma ættum við að borga eftirtekt til bólusetningar gegn lifrarbólgu B, forðast að deila tannbursta og rakvélum með lifrarbólgu B berum o.s.frv.; forðast áfengi eða takmarka áfengisneyslu, ekki misnota lyf, sérstaklega verkjalyf sem innihalda asetamínófen; borða meira ferska ávexti og grænmeti og minna steiktan og sterkan mat; og láta athuga reglulega lifrarstarfsemi og æxlismerki.

Myndskreytt af Jason Hoffman

Þvagsteinar

Það er fast kristallað efni sem myndast í þvagfærum og helstu orsakir þess eru ófullnægjandi vatnsneysla, ójafnvægi í mataræði og efnaskiptatruflanir. Steinar geta valdið þvagteppu og sýkingu, sem veldur miklum verkjum í baki eða neðri hluta kviðar. Leiðir til að koma í veg fyrir steina eru ma: drekka meira vatn, að minnsta kosti 2.000 ml af vatni á hverjum degi; borða minna mat sem inniheldur meira oxalsýru, kalsíum og kalsíum oxalat, eins og spínat, sellerí, jarðhnetur og sesam; borða meiri mat sem inniheldur meira af sítrónusýru og öðrum innihaldsefnum, svo sem sítrónum, tómötum og appelsínum; og fara reglulega í þvag- og ómskoðun til að greina steina í tíma.

Þvagsýrugigt og þvagsýruhækkun

Efnaskiptasjúkdómur sem kemur aðallega fram með rauðum, bólgnum og heitum liðum, sérstaklega í þumaliðum fótanna. Ofurþvagfall er undirliggjandi orsök þvagsýrugigtar og tengist óhóflegri neyslu á háum púrínmat, svo sem innmat, sjávarfangi og bjór. Til að koma í veg fyrir og meðhöndla þvagsýrugigt og ofþvagsýruhækkun er þyngdarstjórnun, að borða minna eða engan púrínmat, drekka meira vatn, forðast ofáreynslu og skapsveiflur og taka þvagsýrulækkandi lyf.